⚽ Jeu en appui - triangle & Conservation en 6v6

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Terrain 40 x 40 avec une zone centrale de 10 x 10 où un joueur de chaque équipe sert d’appui fixe.

Objectif : conserver, créer du jeu en triangle, sortir du marquage et utiliser l’appui central pour déséquilibrer la défense.

Le rythme peut être augmenté en limitant les touches.

⚽ Format : 6 vs 6

⏱️ Exercice : 2’

🔄 Passages : 6

🧘 Récup : 2’30" active

🎯 Thèmes : Conservation – Appui/Remise – Déplacements intelligents

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